一个得不到良好休息、甚至睡眠都不足的人会怎样，基本上每个人都很清楚，要不兄弟们怎么会有“睡觉睡到自然醒”
这个奢望的呢？
看来后世的人们提倡或流行的锻炼方法是有缺陷的，或者说是不全面的。
也许我们的古人早就认识到这点，只是限于知识和朴素的认知方法而用一种不同于现今文化，或者隐晦的方式表达和记录下来。
平衡的理念，是不是要求我们现代人在“休息”
上，也应该认真地学习学习、研究研究呢？
什么是气功？用这个词来描述古人的修真行为是不太恰当的。
但如果一定要用，我们是不是可以这样解释：人既然有活动，就一定有休息。
气功的起始阶段、或者修真的筑基阶段就是休息的锻炼，是人体自我修复能力的一种锻炼。
也许这样说，这种古老神秘的文化，对绝大多数的人来讲，就并不那样显得如此玄奥。
啊，当然，气功或修真如果真的进入高级阶段它会出现什么奇迹，那就不好说了。
毕竟人类在运动上可是创造了很多在前人看来是不可思议的奇迹的。
道士看着东的笑容，忽然有种茫然的感觉。
他是不是根本不了解这个孩子呢？
“道长，朕可以起来吗？”
东弱弱的问了一句。
哈哈，“朕”
冒出来了啊，开始进入角色了。
道士和吉安均楞了一下，互相看了一眼，最后还是道士开口说到：“如果陛下觉得无碍，也可，但不可外出见风。”
得，在舱房里溜达溜达吧。
吉安小心翼翼地侍侯着东穿上衣服，陛下身上的伤口还没有完全愈合，他的头上可还是裹着布的哦。
对东来说，身上的创口也许还算不上什么，他只是有种做贼心虚的感觉，因为他不知道自己的真面目到底是谁的，所以他暂时也不想扯下那些裹着伤口的布。
他下床一方面是真的无聊，另一方面是庄子听息法的要求也讲到：睡醒之后，如果不想再睡了，不妨起来到外面稍微活动活动，只要适可而止，勿使身体过劳即可。
古人养生说过：久卧可是伤气滴。
东在吉安的搀扶下试着走了几步，还好，没有什么大碍，只是脚步发虚，没有力气。
在前世，他对自己的身体是很有信心的。
上学的时候，每天清晨他都会跑上7、8圈，然后用冷水擦身，长期锻炼的结果是他很少有毛病，直到他“不幸”
之前，他还没有尝过吊瓶的滋味。
但是现在，他不敢狂妄的自以为是了。
他缓缓地在舱内走了几圈，身上就已见汗了。
得，还是虚，看来急不得。
吉安扶着东坐下来休息，道士坐在那边的椅子上不知道在想什么。
几个宫女陪伴着杨淑妃走了进来，太后听太监传话说皇帝起床了，赶紧赶过来看看。
已经闷的不耐烦的卫王赵?，也紧跟了过来。
“皇帝哥哥，你好了吗？你怎么头上绑那么多东西啊？可以解下来让我看看吗？”
东从海上钻出来的“弟弟”
关心的问道。
我靠，真是哪壶不开提哪壶，咱不就是心里有点虚吗。
“好多了，好多了。”